EVEIL FEMININ : Retour à soi
Samedi 4 Octobre
Une journée pour te retrouver
Yoga, souffle & créativité
✨ Et si tu t’offrais un moment rien que pour toi ?
Et si tu t’autorisais à appuyer sur “pause” ?
Une vraie pause. Pour respirer, relâcher, te reconnecter à ce qui se vit à l’intérieur.
Cette journée, nous l'avons imaginée comme une bulle douce, un cocon bienveillant où tu pourras revenir à toi, à ton corps, à ton souffle...
Au fil des pratiques — yoga, breathwork, créativité, introspection — nous t'invitons à te déposer, à te laisser être, sans attente, sans pression.
Juste l’envie de prendre soin de toi, profondément, sincèrement.
✨ C’est une parenthèse que tu t’offres. Un cadeau pour te recentrer, te régénérer, et repartir plus ancrée, plus vivante, plus toi.
💗 À qui s’adresse cette retraite ?
À toi, femme sensible, curieuse, peut-être un peu fatiguée…
Celle qui donne beaucoup, souvent, et qui ressent l’élan de revenir à elle.
✨ Cette retraite est pour toi si :
– Tu ressens le besoin de t’offrir une vraie pause pour souffler et te recentrer
– Tu veux écouter ton corps autrement, avec douceur et présence
– Tu es curieuse d’explorer des pratiques comme le yoga, le breathwork ou la peinture intuitive, sans pression de “bien faire”
– Tu as envie de revenir à l’essentiel, à ce qui t’anime vraiment
– Tu veux sortir du mental et te reconnecter à ton souffle, à ta créativité, à ton intériorité
– Tu sens que c’est le bon moment pour ralentir, te recharger, et te remettre au centre
Aucune expérience n’est nécessaire.
Seulement l’envie de prendre soin de toi, de t’ouvrir à l’expérience, et d’honorer l’appel du retour à toi.
🌸 Le déroulé de ta journée Retour à Soi
Cette journée est pensée comme une expérience fluide, rythmée par des temps de mouvement, de respiration, de création et d’exploration intérieure.
Tout au long de la journée, tu seras invitée à :
🌸 Éveiller ton corps en douceur
Avec une pratique de yoga fluide et accessible, pour te reconnecter à tes sensations et poser une intention pour la journée.
🎨 Exprimer ta créativité
Un atelier intuitif pour laisser s’exprimer tes émotions autrement que par les mots, à travers les couleurs, la matière, et le lâcher-prise.
🪷 Plonger à l’intérieur de toi
Des temps d’introspection guidée pour écouter ce qui vit en toi, explorer tes ressources, et faire émerger ce qui a besoin d’être vu.
💨 Respirer pleinement
Un voyage par le souffle pour libérer les tensions, déposer ce qui t’alourdit, et te reconnecter à ton énergie vitale.
🌿 T’ancrer, te reposer, intégrer
Des moments doux pour revenir à ton centre, t’installer dans ton corps, et savourer simplement l’instant.
🍵 Partager, goûter, se relier
Des temps conviviaux, autour de repas sains et d’un goûter, pour créer du lien et clôturer la journée en douceur.
Et puis… on garde quelques surprises ✨
Parce que le lâcher-prise commence aussi là : en ne sachant pas tout à l’avance, mais en s’ouvrant à vivre pleinement.
🌟 Tu repartiras avec…
– Une sensation de paix intérieure, d’ancrage et d’alignement
– Un corps plus détendu, plus habité, plus écouté
– Une respiration plus libre, profonde et régénérante
– Des émotions accueillies et libérées, pour faire de la place en toi
– Une nouvelle vision de toi, plus douce, plus aimante, plus juste
– Un élan renouvelé pour prendre soin de toi avec tendresse et engagement
– Des outils concrets pour cultiver le calme, la créativité et la présence au quotidien
– Le souvenir d’un moment précieux, partagé avec d’autres femmes en chemin, dans un espace de confiance et de sororité
💫 Qui sommes-nous ?
Caroline
Passionnée par le corps humain, son anatomie, ses mouvements, sa complexité et sa force, j’ai à cœur de toujours mieux le comprendre pour accompagner toutes les personnes qui souffrent d’anxiété, de trauma, de douleurs chroniques et qui n’arrivent plus à comprendre ce corps qui les fait tant souffrir.
A travers la pratique d’un yoga fonctionnel et thérapeutique et le coaching en régulation du système nerveux, je les aide à se reconnecter avec leurs ressentis corporels, à renouer avec les spécificités de leur corps, à mieux le comprendre pour appréhender autrement les difficultés qu’elles traversent.
J’ai à coeur d’accompagner mes élèves dans la bienveillance, la douceur, l’écoute de leurs besoins et de leurs limites pour les guider en toute sécurité sur le chemin de l’apaisement et de la reconnexion à soi.
Loïse
Passionnée par l’accompagnement des femmes vers plus de douceur, de liberté et d’amour envers elles-mêmes.
À travers le breathwork, des espaces de parole bienveillants et des outils d’introspection, j’aide les femmes à se libérer des pensées toxiques qu’elles portent sur leur corps, à faire la paix avec leur image et à se reconnecter à leurs ressentis profonds.
Mon approche est humaine, sensible et intuitive, avec une vraie intention : que chacune puisse retrouver sa puissance, sa vérité, son souffle, dans un cadre sécurisant et apaisant.
Infos pratiques & tarif
📍 Lieu
La journée se déroulera dans un lieu chaleureux et ressourçant, entouré de nature, au Domaine de Bremule - 27 (40 minutes de Rouen)
Un espace cocooning et inspirant, pensé pour que tu puisses te déposer pleinement.
🕊️ Date & horaires
Samedi 4 octobre 2025
Accueil à partir de 9h – Fin prévue vers 18h
🥗 Repas
Le déjeuner n’est pas fourni : chacune est invitée à apporter son propre repas, simple et sain, à savourer sur place.
Le goûter, lui, sera offert — une petite douceur et une boisson chaude pour terminer la journée en douceur.
💫 Matériel à prévoir
– Une tenue confortable
– Une gourde ou bouteille d’eau
– Un petit carnet et un stylo pour noter ce qui t’inspire
(Le reste est fourni sur place – tapis, coussins, matériel créatif…)
👛 Tarif
100 euros (Tarif early bird - jusqu'au 30/06 90 euros)
Ce tarif inclut l’ensemble des activités, le matériel, le goûter et l’accompagnement sur toute la journée.
📩 Inscriptions
Les places sont limitées pour préserver l’intimité du groupe.
Pour réserver ta place le lien est juste en dessous !
Pour toutes questions, nous contacter sur l'une des adresses suivantes : loisebourgoispro@outlook.fr - yogalitherapie@gmail.com
Si cette journée résonne en toi, si tu sens l’élan de te recentrer, de souffler, de te reconnecter à ce qui est vivant à l’intérieur… alors cette parenthèse est faite pour toi.
Offre-toi ce temps. Ce cadeau.
Pour te retrouver, te déposer, et repartir plus ancrée, plus légère, plus toi.
🌿 Les places sont limitées pour garder un cadre intime et bienveillant.